Vacanze in gravidanza, certo che si può: tutto quello che c’è da sapere per un soggiorno sicuro e in relax

Partire per un viaggio o in vacanza durante una gravidanza non è assolutamente pericoloso: basta seguire delle piccole regole e accorgimenti per muoversi in sicurezza e senza stress sia per la mamma che per il bambino in grembo.

Molto spesso le donne in gravidanza si pongono un costante interrogativo: quanto è rischioso per il nascituro affrontare un viaggio, una vacanza o uno spostamento in aereo? La paura di stressarsi o di causare un rischio al bambino o al proprio stato di salute spesso porta le future mamme a cancellare viaggi già prenotati da tempo o dover rinunciare a indispensabili momenti di relax.

Sì, perchè soprattutto d’estate quando le temperature sono alte, una sosta dalla quotidianità e dallo stress magari in un luogo fresco farebbe sicuramente al caso delle donne incinte. Sono quindi sicure le vacanze in gravidanza? Sicuramente sì, basta seguire delle poche regole e alcuni accorgimenti che vi spieghiamo.

Vacanze in gravidanza, nessun rischio: ecco tutti gli accorgimenti da seguire

Le vacanze in gravidanza sono più che possibili e fortemente raccomandate anche dai medici alle proprie pazienti, per ricaricare le batterie e recuperare energie fisiche e mentali prima del parto. Nel caso ad personam che ci fossero problemi in particolari gravidanze, sarà proprio il ginecologo a stilare dei paletti e spiegare cosa sarebbe meglio fare o non fare nel periodo di vacanza.

Dopo aver avuto il via libera, si parte con la scelta della destinazione: è preferibile evitare posti troppo isolati e con ospedali vicini, nel caso di qualsiasi parere o emergenza, per vivere più serenamente il proprio soggiorno. Poi, spazio al gusto personale: sarà possibile anche prendere l’aereo, anche in questo caso seguendo soltanto dei piccoli suggerimenti.

Voli in aereo e spostamenti in auto durante la gravidanza, ecco cosa poter fare e cosa è meglio evitare

Le vacanze in gravidanza spostandosi in aereo sono possibili, seguendo i consigli degli steward sui voli in sicurezza. Sono consigliati spostamenti non troppo lunghi, meglio se al di sotto delle sei ore, con la possibilità di alzarsi quando possibile per favorire la circolazione. Attenzione all’idratazione e alla temperatura, evitando sbalzi e colpi di freddo. Inoltre, è consigliato indossare abiti morbidi e calze contenitive per la pressione.

Anche per quanto riguarda lo spostamento in auto, è consigliabile fare delle soste e sgranchirsi le gambe ogni 30 minuti circa e favorire la circolazione. Sconsigliato l’autobus, più lento rispetto all’auto e con una guida meno stabile nonostante le dritte per il risparmio economico. Possibile scelta anche il treno o il traghetto, che consente la possibilità di deambulare maggiormente e sedersi comodamente rispetto all’aereo.

Vacanze in gravidanza, come scegliere la destinazione: gusto e comodità le parole d’ordine

Per le vacanze durante il periodo della gravidanza non c’è una meta specifica da consigliare. Le parole d’ordine devono essere gusto personale e comodità, perchè se il soggiorno regalerà relax e spensieratezza, anche il benessere psicofisico di mamma e bimbo ne gioverà.

Come detto precedentemente, è importante tenere sotto controllo le strutture che possono essere comode come ospedali, farmacie e guardie mediche ma soprattutto votarsi completamente al comfort: evitare zone del mondo con cibi particolari o con profilassi di vaccinazioni complesse e scegliere destinazioni non troppo calde o fredde e hotel con tutte le comodità del caso per trascorrere dei giorni spensierati in attesa del lieto evento.